出處：康健雜誌
作者：林貞岑
儘管大環境再糟，家，仍是我們撫慰身心和重獲能量的地方。《康健》也請室內設計師、園藝專家和插畫家等居家達人分享秘訣，讓你打造出無壓力的居家空間：
東西愈少愈好
室內東西愈多，對視覺與心理都會造成壓力。強調收納不如定期清理、並減少購物慾望。美國室內設計師奈妃（CoralNafie）建議，不妨從動手清理塵封的碗櫥或衣櫃開始吧！
你可以選擇一次整理一個櫥櫃，但重點是要把櫃子裡的所有東西都清出來，然後再以顏色、樣式或用途來做分類。
至於不會再使用的杯盤餐具或衣服，（兩年以上不曾出現在餐桌上，或穿上身的衣服）不妨展現愛心，將它們送出或捐出去。
衣櫃裡只擺放現在會穿的衣服，並且按照衣物的功能性來做區分，譬如褲子區、裙子區、外套區和夾克區等，方便找尋搭配。
擅用布類製造氛圍
布是居家空間的魔法師，不僅用來改變氣氛，還可用作隔間。
譬如拆掉衣櫃硬梆梆的門片，改成淺色紗質布料的布拉門，微透光的布拉門巧妙將空間區隔開來，又不會讓人有壓迫感，這是室內設計師林郁華的創意。
她還經常將碎布剪成各種尺寸的小餐巾，運用不同花色營造用餐情境。譬如宴客或讀書會，搭配小餐巾、盆栽和鮮花，就成為具有人風格的餐桌擺飾。
舊物再利用
善用舊物，如紅酒木箱、二手小桌椅、藤編籃子和布袋等，為沉悶的居家空間增添活力。
從事香草園藝教學的Julia（蔡怡貞）有撿東西和逛跳蚤市場的嗜好，「但一定要知道撿回來該怎麼用，」她強調撿東西前要有所盤算規劃，拿回家要怎麼運用，事先都要想好。
她個人認為最好用的是裝日本鮭魚的木箱，木箱蓋寬度夠，做為背景看板很實用，木箱部份除可當架子擺設物品，加上輪子就成為園藝用手推車，紅酒箱也有類似效果。
裝咖啡豆的麻布袋，當坐墊或書櫃遮布都很有味道。
經常搬家的插畫家Fion（強雅貞）則利用二手桌椅，為小坪數的居家空間製造隨處可休憩的彈性角落。
她上網找尋小學或育幼院拍賣的桌椅，買回家用砂紙磨平重新上漆，放在客廳一隅，就成為坐臥遊憩工作的角落。
用竹簾美化陽台
陽台經過巧手美化，也能成為具有休閒風的放鬆角落。
著作《住得好樂活》的日本家事達人佐光紀子，為創造冬暖夏涼的居家空間嘗試改善家屋，結果她發現在陽台上以竹簾取代窗簾相當實用，不僅遮陽而且透風透光影，全家人最愛把餐桌搬到陽台，一邊吃午餐一邊眺望天空。
改變顏色
東西太多或顏色不對，經常是空間令人覺得不舒服的原因。林郁華建議可從改變居家顏色著手，譬如牆壁和燈光。
她建議，老房子可用較強烈的顏色，像橙色、藍色和萊姆綠等，而用彩度較低的淺色來打點新房子。
此外，你也可以選擇一面牆壁重新粉刷。漆上與其他牆面完全不同的顏色，或是在牆面上彩繪喜歡的圖樣。但前提是，先想好你想要呈現的效果是什麼，是靜謐的海洋藍色，還是舒適的暖黃陽光，且無論你畫什麼，都會成為房間的焦點，放手發揮你的創意吧！設計師奈妃建議。
記得選擇環保無毒的油漆或水性漆，減少室內有機化合毒物堆積。燈光則可讓心情放鬆。可在客廳或居家角落增添一盞小檯燈或床頭燈，讓光源變柔和。
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