月經來潮時，下腹部感到壓迫、疼痛等症狀，或出現不適感。如症狀嚴重到無法正常生活，即罹患了「痛經」疾病。此外， 月經通常以二十五∼三十五天為週期來潮，生理期約為一週。當生理週期紊亂、經血量增加即稱為生理不順，有時也會因壓力或偏激的減肥方式導致無月經等症狀。
漢方理論的看法
因過度疲勞或偏激的減肥方式導致體內血液不足的血虛體質，就是造成生理週期紊亂的原因。血虛體質的特色就是經血量與來潮天數都很少。
此外，氣滯體質會因壓力引起「氣」流不暢，影響荷爾蒙分泌，導致生理不順。瘀血體質的血液相當濃稠，經血不易排出就會引發生理痛。月經來潮時會隨著經血排出血塊，在生理期的前幾天會感到較強烈的生理痛。
生活型態的改善重點
身體虛寒會導致全身功能衰弱，新陳代謝變差，通常生理痛也會變得較嚴重。腰部、腹部、腳踝與頸部等處應做好保暖，避免受寒。
注意保暖、避免受寒，多吃辛香植物與柑橘類水果。
積極攝取豬肝與菠菜等補血食材。在生理期尾聲感到疼痛的女性，只要多吃紅棗與薑就能舒緩症狀。
避免攝取過量的脂質與鹽分，平常就要養成運動習慣，促進「血液」循環。
和漢植物與草本植物：薑／茴香／艾草／牡丹／當歸
推薦漢方藥：
加味逍遙散，適合經前症候群較嚴重的氣滯體質者服用。
當歸芍藥散，適合因腹部受寒而疼痛的血虛者。
桂枝茯苓丸，適合生理期初期感到腹痛並排出血塊的瘀血體質者。
貼敷–熱敷茴香
可調整生理週期，袪除體內虛寒。
① 在臉盆中倒入熱水，滴上一∼兩滴茴香精油。
②將毛巾充分浸泡在浮著精油的水裡，擰乾水分。
③敷在腹部或腰部等疼痛部位，再蓋上一條保溫用的毛巾。
茴香的生藥名為「小茴香」，是很常見的生藥。亦可將一小匙小茴香放入五百毫升的水中煮沸，再放入毛巾浸濕擰乾，即可熱敷。
藥膳–紅花茶
推薦給有痠痛症狀的瘀血體質者
取一撮紅花與兩公克紅茶放入茶壺裡，倒入兩百毫克熱水。紅花可通暢遲滯的血液，有效改善肌膚粗糙、肩膀痠痛與頭痛。
紅花可作用於子宮，是用以改善生理不順、生理痛、經前症候群、更年期障礙等女性特有症狀的生藥。不過，孕婦、可能懷孕與經血過量的女性嚴禁使用。
穴道按摩
關元
調理「肝」「腎」功能，改善生理痛等婦女病。
[穴道位置] 肚臍下方四指處。
[按摩時間]睡前、飯前三十分鐘。
[按摩方法] 雙手無名指放在穴道上，往斜下方輕輕按壓。一次十秒，刺激十次。
三陰交
促進血液循環，袪除身體虛寒。
[穴道位置] 內腳踝往上四橫指處的骨骼後側。
[按摩時間]睡前。
[按摩方法] 大拇指放在穴道上，往脛骨用力下壓。一次六秒，雙腿刺激十次。
本文摘自《圖解漢方．美人活用全書》方舟文化
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