（廣編特輯）
『動起來』說的容易，真正實行卻很難啊。
其實在去年就看到好多女性朋友們都在說她們迷上了慢跑、騎單車、直排輪…等運動這件事，每個人越動越上癮，看她們臉書動態經常都是從這裡『動』到那裡，運動的里程數都比過我出國飛行里程數了。
回想過去小時候是學校的校隊，我永遠懷念國小六年級的時候，我兩隻大腿的肉夾緊時還是分離的狀態，因為那時候經常都在運動，不是自己班級的躲避球競賽就是跟別的班級來場接力賽。
自從上國中一直到現在我根本都很少在運動，就算運動也不持久，因為老是想跟喜歡的人膩在一起看電視，久了之後根本連下樓去便利商店買東西都覺得懶。
還記得以前跟幾個女生住一起，我們都很自愛會相約一起上健身房運動，我最喜歡太空滑步機，一開始動的時候，身體會不適應，會覺得很喘，但是每天循序漸進一點時間、一點體力，沒多久就會發現跟剛開始運動的感覺差很多。
之後那段日子我便喜歡上汗水淋漓的感覺，喜歡那種全身都濕透又熱，回到家沖澡後反而不覺得疲累而感到舒暢，當然也因此對那段旅居在外的日子擁有更多喜愛，直到現在還是想回到那段時光，然後自己突然衝去外面運動流汗。
二、三十多歲時運動都是為了身體健康。為此我還買了很多關於運動會身體健康相關書籍，但內容大多都是叫大家多走多動，不需要做什麼太誇張的運動方式，所以每當我有外出聚會或工作，我總是捨棄了計程車當代步工具，我改大眾交通運輸還有兩隻腳走路的方式，每次走了一段會休息一下，如果還有姊妹們陪著邊走邊聊天，那是最好的，因為根本不會覺得腳痠。
題外話：當然，穿高跟鞋走很遠的路是蠢蛋，我只要走路盡量都會穿運動鞋，一來是舒緩腳的不適，另一方面是可以動作很俐落想走去哪就走去哪。
如果覺得一個人很害羞不知道該怎麼邊走邊運動的話，我建議下班後可以到大公園去晃晃，那裡有一堆人陪著你快走或慢走的繞圈圈，帶著隨身聽播放自己愛聽的音樂，穿上一雙舒適的運動鞋，就這樣自由自在的走，真的挺不賴。
我曾經去泰國蘇美島過了一個月生活，每天邊走沙灘邊喝啤酒，非但沒有胖也沒有酒醉，但神奇的是居然瘦下來了，雖然我很想經常去蘇美島這麼走著（可以一邊度假又可以一邊瘦身），但是我沒有那麼多錢錢啊，又不是錢多到可以常常出國渡假『動一動』。
但我覺得就算不用出國一樣可以找到舒服又自在的地方『動一動』，如果你像我一樣喜歡在白天運動且熱愛曬太陽這件事，那麼也可以到河堤或公園散步走走，若沒下雨的話，我都會九點多趁著正午大太陽罩頂的前趕快去走一走，而且在那個時間點人也比較少，就算你像小朋友一樣彈跳式散步也不怕被笑，當我戴著墨鏡聽著音樂邊走邊動，一時之間覺得還真像在國外運動呢！
反正三不五時動一動，讓全身熱血起來好像真的很不賴。
走吧，動起來Be Amazing！
