×
淘口袋

女生們,動起來吧!Be Amazing

(廣編特輯)

『動起來』說的容易,真正實行卻很難啊。

其實在去年就看到好多女性朋友們都在說她們迷上了慢跑、騎單車、直排輪…等運動這件事,每個人越動越上癮,看她們臉書動態經常都是從這裡『動』到那裡,運動的里程數都比過我出國飛行里程數了。

回想過去小時候是學校的校隊,我永遠懷念國小六年級的時候,我兩隻大腿的肉夾緊時還是分離的狀態,因為那時候經常都在運動,不是自己班級的躲避球競賽就是跟別的班級來場接力賽。

自從上國中一直到現在我根本都很少在運動,就算運動也不持久,因為老是想跟喜歡的人膩在一起看電視,久了之後根本連下樓去便利商店買東西都覺得懶。

還記得以前跟幾個女生住一起,我們都很自愛會相約一起上健身房運動,我最喜歡太空滑步機,一開始動的時候,身體會不適應,會覺得很喘,但是每天循序漸進一點時間、一點體力,沒多久就會發現跟剛開始運動的感覺差很多。

之後那段日子我便喜歡上汗水淋漓的感覺,喜歡那種全身都濕透又熱,回到家沖澡後反而不覺得疲累而感到舒暢,當然也因此對那段旅居在外的日子擁有更多喜愛,直到現在還是想回到那段時光,然後自己突然衝去外面運動流汗。


二、三十多歲時運動都是為了身體健康。為此我還買了很多關於運動會身體健康相關書籍,但內容大多都是叫大家多走多動,不需要做什麼太誇張的運動方式,所以每當我有外出聚會或工作,我總是捨棄了計程車當代步工具,我改大眾交通運輸還有兩隻腳走路的方式,每次走了一段會休息一下,如果還有姊妹們陪著邊走邊聊天,那是最好的,因為根本不會覺得腳痠。

題外話:當然,穿高跟鞋走很遠的路是蠢蛋,我只要走路盡量都會穿運動鞋,一來是舒緩腳的不適,另一方面是可以動作很俐落想走去哪就走去哪。

如果覺得一個人很害羞不知道該怎麼邊走邊運動的話,我建議下班後可以到大公園去晃晃,那裡有一堆人陪著你快走或慢走的繞圈圈,帶著隨身聽播放自己愛聽的音樂,穿上一雙舒適的運動鞋,就這樣自由自在的走,真的挺不賴。

我曾經去泰國蘇美島過了一個月生活,每天邊走沙灘邊喝啤酒,非但沒有胖也沒有酒醉,但神奇的是居然瘦下來了,雖然我很想經常去蘇美島這麼走著(可以一邊度假又可以一邊瘦身),但是我沒有那麼多錢錢啊,又不是錢多到可以常常出國渡假『動一動』。

但我覺得就算不用出國一樣可以找到舒服又自在的地方『動一動』,如果你像我一樣喜歡在白天運動且熱愛曬太陽這件事,那麼也可以到河堤或公園散步走走,若沒下雨的話,我都會九點多趁著正午大太陽罩頂的前趕快去走一走,而且在那個時間點人也比較少,就算你像小朋友一樣彈跳式散步也不怕被笑,當我戴著墨鏡聽著音樂邊走邊動,一時之間覺得還真像在國外運動呢!

反正三不五時動一動,讓全身熱血起來好像真的很不賴。

走吧,動起來Be Amazing!


BE AMAZING

高中廣告設計畢業後便在藝文網站『失戀雜誌』裡當駐站作家,左手寫字,右手畫圖,以輕鬆詼諧的生活態度來觀察人生的每一刻並且紀錄下來發表在網路平台上,也因為個性活潑外向開始接觸電視節目,口無遮攔、辛辣直接是觀眾第一印象。