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讓你們更相愛的APP

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不論是健康管理、資訊整理、旅遊安排,在這個「有求必有APP應」的年代,就連最複雜私密的感情問題,都能找到可以幫助你釐清問題修復關係的APP。這些APP是按照目前探討幸福夫妻關係中最棒的研究所設計。

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密西根大學研究兩性關係長達30年的學者高特曼(John Gottman),研發出來的關係配方,能辨識出感情很好與最後會分手的伴侶。其中,預測兩人是否能一起走到最後的重要指標是:兩人的正向溝通大於負向溝通的程度有多少。高特曼看準行動裝置市場,將將傳統處理兩性關係的技巧與工具轉移到APP上,幫助伴侶隨時隨地強化彼此的關係。

Love Maps 「開放題」APP

下載 Love Maps 的「開放題」APP,手機上就會出現「三年後,你希望自己過什麼樣的人生?」「我們的孩子像你家族裡的哪個人? 」這些問題主要是幫助伴侶溝通對他們重要的議題,如職涯與家庭目標,讓他們更瞭解彼此。「表達需求」APP則可以幫助夫妻指出與表達他們的想望,清楚告訴對方「哪些是會讓我高興的事」而不至淪於抱怨。好比:「當你的家人批評我時,我希望你站在我這邊」。這類APP是為面對面溝通所設計,主要功能是為伴侶開啓重要的話題。

把情感存款化為愛情撲滿 Kahnoodle

也有企圖用好玩的方式來經營感情的APP(Kahnoodle)。好比把無形的情感存款化為具象的愛情撲滿,當對方做了讓你感動或高興的事,你的愛情撲滿就會更滿。當太太稱讚先生選的餐廳很棒,先生手機裡的愛情目標下的讚美項目就會加分。也可以贈送愛的點券(Ditto)給對方,為對方做貼心的事(IOUs): 如「按摩一次」「包下週末幫小孩換尿布工作」。想約會但沒有點子,就去報名約會APP(Date Nights)上的有趣活動。

這些APP最大的功效就是「正向的確認」——提醒自己另一半對我的好。如果太太看到手機上愛情撲滿的「貼心舉動」積分與排序很高,而她也覺察到先生的貼心舉動,兩個人的愛情撲滿很快就會變滿 。當愛情撲滿沒有進度,或愛情目標的某些項目積分不高,有所覺察的一方就會有所行動。

讓吵架更有建設性的Fix a Fight

此外也有讓吵架更有建設性的APP(Fix a Fight),兩人當面一起使用效果最佳。與其大吼大叫,不如從 APP裡的憤怒量表中標出你的憤怒指數,讓對方知道你有多生氣。

覺得你對他錯?那就在主觀真實感受欄目依序寫下彼此的感覺與想法。幾次來回溝通後再測量自己的憤怒指數,就算還是生氣,但數字已從6降到3,這就是進展。這時不妨找些有趣的事一起做,情況就不會鬧僵。下一次再有爭執時, APP也會提醒你們上次吵架時的想法,當時如何溝通協調,避免鬼打牆,邁向速吵速決的佳境。

【完整內容請見《親子天下》


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※本文由親子天下雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

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