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容易生氣的人損失大

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不要為了讓你生氣的人浪費時間

首先我想來談談「生氣」,那是因為不知道為什麼,現在生氣的人愈來愈多。經常生氣的人很吃虧。

首先,生氣是單純在浪費時間。

不僅如此,生氣還苦了自己。

例如,假設上司用侮辱性的言詞責罵你,讓你氣憤難平,完全不想看到他。這時如果他叫你去做某件事,你心裡會想:「什麼?非現在做不行嗎?」暗暗抱持反抗的態度。不但在公司生悶氣,回到家以後仍氣憤難平。「話說回來,記得他上回也這樣……」結果,又回想起另一件叫人生氣的事,於是更加憤怒……這樣的狀況有如雪上加霜。

「好討厭,明天不想去上班了……」懷著這種怒氣生活,肯定很痛苦吧。不過,在變成這種狀況前,請注意,生氣對你沒有任何好處。你生氣,對上司來說不痛不癢。他不會有一絲罪惡感,照樣在家裡哈哈笑地看綜藝節目,或是照樣去小酒館喝酒。只有你一個人受沖天怒氣所苦,是不是像個傻瓜?

問題其實不在你,而在對方。所以請不要再浪費時間在那個人身上。假如你有時間生氣,還不如去看看有趣的電視節目,或者和好朋友聊聊戀愛話題、開心過日子。當你生氣,感覺幸福的能力就會消失。你應該連一秒鐘都不要把時間浪費在讓你生氣的人身上,盡可能快樂過日子,掌握幸福時光。

如果想珍惜有限的時間,就必須趕走無意義的憤怒情緒。當你覺得快要發怒時,請告訴自己:「生氣就是認輸。」輸給誰?輸給你自己的人生。

本文出自《練習不生氣:當你能改變思考,整理情緒,人生就開闊》遠流出版




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