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眼科醫生一聽就搖頭的3個傷眼動作

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以下3個習慣,是眼科醫生一聽就搖頭的傷眼動作,你犯了幾個?

● 在公車、計程車上看智慧型手機或平板

● 在床上關燈看智慧型手機或平板電腦

● 用手機玩遊戲

別忘了定期讓醫生健檢

眼睛和身體其他部位一樣需要每年檢查一次,尤其一些特殊族群更不能輕忽,例如:

.600度以上高度近視的人,每半年到一年檢查一次。而近視600度以下的人,最好也能每一年檢查一次。

.糖尿病、高血壓、高血脂病人。

.有眼科家族病史的人。

三軍總醫院眼科部主任呂大文指出,有直系血親罹患青光眼的人,未來發生青光眼的機率比一般人高出13倍,這些人是高危險群,18歲以後每年都需要接受檢查。眼睛曾受過傷的人需和醫師討論多久應該追蹤檢查。沒有上述問題的人,40歲以後,每一年檢查一次。

眼睛檢查不單只是測量視力,一次基本的眼睛健檢應包含三大項:

1.視力檢查:包括測量近視和遠視力。

2.測量眼壓:眼壓超過21毫米汞柱就是「高眼壓」,罹患青光眼的機率很高。眼壓太高會傷害視神經,造成視力嚴重受損。不過,只測量眼壓不能完全檢查出青光眼,因為有一類「低眼壓青光眼」,患者的眼壓正常,但視神經仍然受損,必須透過眼底視神經檢查,及視野檢查才能發現異常狀況。

3.眼底檢查:透過眼底鏡直接穿過瞳孔查看眼睛後方,包括視神經、神網膜、黃斑部是否出現病變,例如視神經受損、視網膜破洞、裂孔、剝離等。

自己簡單檢查

台北市立聯合醫院仁愛院區院長翁林仲建議:

1.睜一隻眼,閉一隻眼:輪流用單一隻眼睛看視力是否出現異常,例如突然某一眼視力變差,可能是病變,必須趕快就醫檢查。因為雙眼一起看時,往往不會發覺其中一眼的眼力變差,眼科門診就曾發現有病人一眼幾乎全盲了,但自己卻完全沒感覺。

2.看一看格子圖裡的線條是否筆直,還是出現扭曲變形,這可能是發生早期黃斑部退化。

幫眼睛躲太陽

避免在早上10點到下午3點,陽光正強的時候外出活動,或戴上帽緣大的帽子及太陽眼鏡,顏色以灰色、棕色鏡片為佳,尤其灰色鏡片可以平均濾掉各種光,看出去的色彩比較不會產生偏差。

不建議使用藍色及流行時髦的紅色、粉紅色鏡片。

周盟超醫師建議,最好到專業眼鏡行選配太陽眼鏡。如果是其他地方買的,不確定有沒有抗紫外線效果,最好帶去眼鏡行利用儀器檢查。如果你喜歡的太陽眼鏡樣式不具抗紫外線功能的話,可以請眼鏡行更換鏡片,或將鏡片做抗紫外線處理後再配戴。

顏色深的鏡片不一定比較好。萬一太陽眼鏡的鏡片沒有抗紫外線功能,配戴的又是深色鏡片,眼睛的瞳孔會放大,反而讓更多紫外線進入眼中,對眼睛傷害更大。

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※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

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