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《胖胖人的11種習慣》我背上怎麼都是彈孔…(泣)

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很多人都會嫌自己胖,尤其是女生,常常說自己呼吸也胖、少吃也胖,怎樣都瘦不下來~~~但其實不良的生活習慣長期下來也是會影響每個人的身材,所以有的人就算吃很少也不見得會瘦,最近韓國網友間就流傳了胖胖人常有的11種習慣,大家一起來檢測一下,看看自己中了幾槍吧~


胖胖人的11種習慣

1.早上餓肚子,晚上吃很多



圖片來自:www.hercampus.com/health/sexual-health/6-health-problems-youre-ignoring-need-get-checked-out?page=show好像還滿多人減肥都會白天餓肚子,然後餓到晚上受不了就大吃,像我以前不懂事亂減肥時就這樣,結果還越減越肥氣死我了!


2.只吃自己想吃的東西



圖片來自:favim.com/image/20310/

沒顧到飲食均衡也是很容易發胖~如果自己喜歡吃的東西都很健康營養的話可能還例外,但偏偏我們愛的就是高~熱~量~啊~~~~~

3.喜歡又鹹又辣的重口味食物



圖片來自:hcr333.blog.me/120194582176

我的死穴!!!太清淡的東西我吃不太下去,人生追求的不就是豐富的調味料嗎?

4.喜歡吃冰淇淋、炸雞、披薩、飲料等甜食或油膩的東西



圖片來自:health.usnews.com/health-news/diet-fitness/diet/slideshows/stop-emotional-eating-with-these-5-tips/2


5.常大吃

常大吃還不會胖就是奇蹟了!除非你天生有個吃不胖的命盤啊~~~~~




圖片來自:createdinagarden.com/?p=1725


6.吃東西狼吞虎嚥



圖片來自:channelfit.fooyoh.com/fitness_health/7449974


7.就算已經吃飽了,但看到喜歡的食物還是會吃



圖片來自:herviewfromhome.com/her-realization-i-gained-40-pounds-by-not-eating-enough

尤其是女生,永遠會有個裝甜點的胃,吃完甜食才有個完美的ending~

8.常常自己一個人吃飯



圖片來自:rollingout.com/food-2/diet-plan-reasons-you-eat-when-you-arent-hungry/

大概是因為沒人share,為了不想浪費食物就把飯吃光光吧~?或是沒人阻止就瘋狂大吃之類的~

9.看電視時習慣吃東西



圖片來自:feelinglighter.wordpress.com/2013/05/15/stress-sucks/

一邊吃一邊看比較好看嘛~~~~~~~(雙手食指點點點)

10.時間很晚還是會吃點心



圖片來自:www.businessinsider.com/eating-late-at-night-makes-you-fat-2012-11

吃完就睡不胖才怪~~~~~~~~~~

11.坐著的時間很長



圖片來自:www.nydailynews.com/life-style/hold-butter-eating-fat-slows-feel-dumb-article-1.416880

噢~NO~是誰在背後拿機關槍掃射我!!!!!!!!!!!




本文出自宅宅新聞

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