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超推減肥APP!助你腰瘦擺脫鮪魚肚

總是等到春天才抱佛腳減肥健身嗎?告訴你:冬天是最容易暴肥,卻也最容易減肥的季節,天氣越冷,運動所消耗的熱量就越多,也可以有效率的進行減重計畫,GQ送上減肥APP,讓你輕鬆擺練出好身材,把鮪魚肚變成人魚線!


1. Human: Move 30 minutes or more Free (Only For IOS)

你今天有運動嗎?有超過30分鐘嗎?官方影片開宗明義的說:「對於減重最好的方法,就是活動」,開發者本身也減去了65公斤的體重!超級有說服力!只需要開啟WI-FI偵測的功能,它就會自動追蹤每天活動的時間,督促你達到並養成每天運動30分鐘的習慣。介面設計簡單又明瞭,算是減肥入門款APP。


2. Runtastic Pedometer Free

人一天要走一萬步,你走了幾步?對於減肥來說,快走也是個簡單的開始,介面設計簡單明瞭,詳細記錄步行速度、消耗熱量與距離,還能整理成圖表供你驗收成果。下班後不知道該做甚麼運動嗎?就多走走吧!

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3. LOCOMO 運動記錄 Free




減肥是非常需要意志力的支撐,這時候,你需要有朋友跟你一起!在這裡你可以認識許多熱愛跑步與騎單車的人,除了記錄運動當下的狀況,包括:路線、時速、拍照做分享等基本功能,它還提供各地區的大小賽事與活動,讓你可以找到志同道合的人,想要揪人一起參加路跑活動嗎?快點來呼朋引伴!


4. 健康卡路里 Calorie Counter NT$30 (Only For IOS)




想減肥卻覺得運動太累了嗎?那就從飲食控制方面下手吧!使用《健康卡路里 Calorie Counter》隨時記錄食物所對應的熱量,你可以藉由控制卡路里的攝取來調整飲食習慣,雖然食物方面的熱量不可能非常精準,但有個依據總能提醒自己不要吃太多,看看今天已經吃下的熱量,快點把手上的食物放下!

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