姊妹們，妳是否開始覺得自己會忘東忘西，記憶力大不如前？剛剛發生的事情就是想不起來，很久以前發生的事情卻忘不了！小心！這可能是失智症發生的前兆！現代人隨著壓力過大，腦部老化族群年輕化，甚至在３０幾歲就發生早發性的失智狀況。因此要如何預防失智，是現代人的重要課題！
阿茲海默症俗稱老人失智症，是一種神經性退化疾病，成因是在腦部發生不正常的澱粉樣斑（Amyloid Plaques）及產生錯置的蛋白質構成纏結神經原纖維束（Neurofibrillary Bundles），臨床表現症狀包括認知功能減退，記憶力衰退等。現代醫學發現，愈早期發現的失智症仍可以醫療的，另外還可以補充一些抗氧化的營養素來改善。根據南加州洛杉磯大學（UCLA）的研究發現，薑黃素具有親脂性，可以通過細胞膜，對於延緩阿茲海默症有相當的幫助。
薑黃素也具有強大的抗氧化特性，可以幫助清除身體的自由基，根據美國約翰霍普金斯大學的研究，薑黃素對於改善三高、發炎、以及癌症都有不凡的效果。英國《每日郵報》報導，薑黃素是為咖哩當中橘黃色素以及香氣的來源，它同時也是一種抗氧化物質，對於預防心血管發炎相當有幫助。而薑黃依據品種與季節可分為紅薑黃、秋薑黃、春薑黃，不同品種所含的薑黃素含量不同，其中以產於沖繩的紅薑黃的薑黃素含量是最高的。
要預防失智症，運動也是一個不可或缺的重要環節，許多研究都證實，運動不管是走路、爬山、游泳、騎單車等，這些有氧運動可以幫助刺激腦部功能，改善記憶力。此外，日常飲食方面還可以多吃彩虹顏色蔬果，顏色愈豐富愈好！每天適度攝取抗氧化營養素，可預防血管受到氧化及自由基的傷害，進而降低失智風險。姊妹們！保養外在之餘，別忘了保養腦力！要聰明預防腦部老化，請及早開始囉！
了解更多抗老防失智營養輔助品
