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迅速排出體內多餘水分 香辣酥炸小黃瓜



248 kcal

美人RECIPE


材料:1人份

小黃瓜⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯1條(100g.切滾刀塊)

A:麵粉⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯2大匙

A:豆漿⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯2大匙

A:鹽⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯少於1/6小匙

A:番椒粉⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯1/6小匙

油⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯適量

作法:

1.將材料A放入調理碗中混合,調成麵糊。

2.加入小黃瓜混合均勻。

3.平底鍋熱好油後,將作法2炸至酥脆,盛入容器中,再依個人喜好附上巴西里或檸檬。

消除水腫

當體內的多餘水分殘留在組織中,就會引起水腫。雖然水腫的原因有很多,但若攝取過多鹽分,也會造成這種症狀。建議多攝取含鉀、能促進鈉( 鹽分) 排出的蔬菜。

如果手腳冰冷,也會傷害管理水分代謝的腎臟,除了確實禦寒,也要攝取能暖和身子的薑或辣椒,就能預防手腳冰冷。



小黃瓜

具利尿作用的鉀含量豐富,當腎臟功能低落時,就能有效發揮作用。



辣椒

辣椒素能活化腎上腺素分泌,促進血液循環,解決因手腳冰冷所導致的水腫問題。

本文出自《史上最強排毒料理書:野菜是最好的醫生!169道對症蔬食餐,打造不生病的健康體質》悅知文化



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Tags : 飲食
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