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眼睛癢?鼻子癢?…告別惱人的「春季癢」

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春天的腳步早已悄然翩至,反應在身體最明顯的感受之一是,癢。

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每個人癢處不同,有些人經常眼睛癢,有的鼻子癢,甚至有人會全身四處癢。從傳統醫學概念,不同的癢,反映了身體機能隱藏的問題各異。

【不同部位的癢】

林口長庚醫院中醫部主治醫師郭忠禎強調,「癢不是病,只是一種症狀表現。」及時掌握癢所傳遞出的警訊,加強日常保健,讓身體更健康。

為什麼皮膚癢?

幾千年前的傳統醫學即知,皮膚屬於呼吸器官,中醫古書提到,「肺主皮」,當肺臟功能不好時,皮膚容易癢,須強化呼吸器官功能。

身體過於濕熱,或氣血失調導致體表的血液調節失當,也會引發皮膚癢。

「熱症,尤其肝的熱,很容易皮膚癢,」郭忠禎醫師提醒,先天容易緊張或壓力大的人容易肝鬱,肝上火,引發血熱,要特別留意情緒問題。

身體血虛的人也容易皮膚癢。最常見的是女性,尤其生理期經血流失多,血虛,不易滋潤肌膚,導致皮膚乾燥、生癢。

為什麼眼睛癢?

有些人眼睛癢,尤其患有慢性結膜炎,一到春天,特別容易眼睛乾澀,甚至帶點刺痛的癢,「這是風熱,風邪引起的熱,」郭忠禎說。

傳統醫學認為「風為百病之長」,風會引領其他外邪,例如寒、熱、濕、燥形成複合病邪,侵犯人體。風邪四季皆有,卻以春天為要。此外,肝臟功能也表現在眼睛上,和皮膚癢一樣,要避免肝火熱,保護肝臟。「從小,媽媽要我們吃魚肝油保護眼睛,道理是相通的,」吳長新點出中西醫學相通之處。

當眼睛和鼻子都癢,多屬於過敏性體質,最好注意保暖,尤其清晨溫度低,戴個口罩以免春寒入侵,抑制發癢。

為什麼鼻子癢?

中醫古書說,「肺開竅於鼻」,多加強呼吸器官功能,以避免各種鼻病產生。

此外,經常寒飲或偏寒濕體質的人,也容易引發鼻癢,最好少吃寒涼食物,注重保暖工作。

熱症也是鼻癢的誘發原因,「尤其肺熱,或肝膽熱,」郭忠禎強調,火熱生風,易傷津液(體表缺乏潤澤),當燥邪侵犯,心情容易煩躁或口鼻乾燥,因而引發癢症。

【讓你不再癢】

眼睛癢時…

眼睛癢或乾澀不舒服時,千萬不要用手揉眼睛,以免眼球表面受傷,甚而引發感染。

飲食方面,要避免吃辛辣刺激食物,因為眼睛與肝臟系統有關,容易上火,傷眼。或者喝些解熱茶飲,將菊花、桑葉和薄荷各一兩錢,和水煮茶喝,「能散風邪、治熱症,緩解症狀,」郭忠禎醫師說。

鼻子癢時…

眼睛癢又伴隨鼻子癢,屬於過敏反應,最好少喝冰水或偏寒性食物,例如瓜果之類。

皮膚癢時…

經常皮膚癢的人,最好少吃辛辣或芒果、竹筍,這些屬於熱性食物容易上火,「尤其不要亂吃補,以免上火引發血熱,」郭忠禎中醫師提醒。

建議吃:薏仁、四神湯、紅豆或玉米的鬚煮湯喝,能幫助身體排濕去熱。

原文

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※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

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