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中秋吃柚藏陷阱!營養師點名「3類人」別碰:服藥者注意

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下週就是中秋連節,每到這個時候,家家戶戶少不了應景的吃月餅、烤肉,不過雖然是個與親友團聚的日子,但也有不少民眾就希望「月圓人不圓」,會在聚餐後吃柚子解膩,不過儘管柚子香甜多汁、營養價值又高,營養師就點名「3類人」其實並不適合吃,更提醒目前有服藥者千萬要注意。

營養師李婉萍在其臉書粉絲專頁《李婉萍的營養天地》表示,柚子營養價值高,含有檸檬1.5倍的高維生素C,不但高纖、水分含量高外,另外更富含鈣、檸檬酸等營養素,不過營養師也指出其實有3種人與柚子「無緣」,建議攝取時要特別注意。

(一)、消化系統欠佳者

因為柚子富含纖維和水分,會導致腸胃蠕動速度過快,消化系統虛弱的人若吃太多柚子,可能會導致腹瀉。

▲消化系統不好的話,柚子別吃太多!(圖/《李婉萍的營養天地》授權提供)

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