姊姊妹妹動起來淘影音如何擁有性感翹臀、夢幻腰窩?學會布魯斯這招,打造完美曲線! 文 : 姊妹淘影音部 2017 年 6 月 27 日 share 「腰窩」簡單來說,就是腰部附近兩個類似酒窩的肉 深蹲是個複合的、全身性的練習動作,可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌,甚至訓練到夢幻腰窩很多人誤做深蹲反而傷膝蓋,快看布魯斯超詳細分解動作! 姊妹淘影音部 由姊妹淘網站自製與合作的影音小天地