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【#吃不胖真好】生理期前不用忌口 這樣吃照樣瘦!| 姊妹淘babyou

【#吃不胖真好】
生理期前總是想大吃
跟著趙函穎營養師這樣吃
包準妳吃再多還是瘦~

☑️含有:
✨板豆腐:低脂低醣且含有大豆異黃酮,可緩解暴躁情緒。
✨芝麻油:經期前攝取可保暖子宮。
✨鴻喜菇:含有豐富膳食纖維,可幫助排便順暢。

#蔬食豆腐煲 #生理期前 #經前症候群 #飽足感 #減醣料理
趙函穎營養師的美麗方程式

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