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淘達人

令人生氣

最近看到新聞

某名媛用只吃白飯法減肥4公斤

又看到有藝人吃減肥藥

心裡又急又氣

明明為娘的我不吝嗇地把營養餐減肥食譜大公開

用這種又營養又健康的方法可以瘦

可以漂亮地瘦

而我自己也親身示範

讓大家親眼見證了

不要說那些不熟的藝人不用

連我身邊的姊妹都興趣缺缺

看了食譜試了幾天算是給面子

大部分的人是瞄了一眼食譜說好麻煩

然後又低頭鑽進炸雞排漢堡下午茶宵夜烤肉中

我可以了解外食族不自己烹煮

也不會自己上市場

但是

就算吃自助餐也可以辦到餐餐兩份青菜

一份蛋白質

一分五穀雜糧

再加上一份水果

近來國人大腸癌罹患率直線上升

肇因就是紅肉吃太多

蔬果吃太少以及不運動

別以為這是老人病

一位醫生說他最近才開完一個27歲女子的刀

一打開

才發先整個腹腔已被癌細胞蔓延

像是被果汁機攪爛然後灑在腹腔似的

縫合後40天

這女生就走了

隨便你們啦

最近我會請姊妹淘心話將食譜實踐法示範一遍

美麗健康的大門再為你們開一次

不來就算了

陶子姐的減肥食譜

Tags : 陶子