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淘達人

我要變強

或許是因為感冒好了

或許是因為SHOPPING太開心了

或許是因為星光大道越錄越快了

我又有時間運動了

現在

就算沒太多時間打球

一周自己設定至少打兩次羽球

另外

在要錄影的早上

規定自己要去快走30分鐘到一小時

昨天錄星光前快走了3000步

哇嗚

整天精神都很好

覺得身體站得比較挺

眼睛比較亮

注意力也比較集中

建議所有不愛動的女生

可以選一雙好走的運動鞋

上班前提早下車三四站

好好走一走

因為下肢是我們第二個心臟

可以幫助血液循環

增加新陳代謝

先從這一步開始吧

我要去健走了

讓我們一起變強!!!!!!!!!!!!!

Tags : 陶子