或許是因為感冒好了
或許是因為SHOPPING太開心了
或許是因為星光大道越錄越快了
我又有時間運動了
現在
就算沒太多時間打球
一周自己設定至少打兩次羽球
另外
在要錄影的早上
規定自己要去快走30分鐘到一小時
昨天錄星光前快走了3000步
哇嗚
整天精神都很好
覺得身體站得比較挺
眼睛比較亮
注意力也比較集中
建議所有不愛動的女生
可以選一雙好走的運動鞋
上班前提早下車三四站
好好走一走
因為下肢是我們第二個心臟
可以幫助血液循環
增加新陳代謝
先從這一步開始吧
我要去健走了
讓我們一起變強!!!!!!!!!!!!!
