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ㄦ字腰扭扭操

淘星聞

茵茵 / 舒緩腿痠最有力的三招

文 / 康茵茵‧圖 / 如何出版   每次我運動、跳舞很累,或是去日本旅遊血拚,回到飯店後一定都會做泡腳、按摩兼掛腿。尤其是最後的 90 度垂直掛腿,經常讓我在一邊掛腿一邊冥想時,就睡意湧現,舒服的想

淘星聞

茵茵 / 把最美、最正確的動作學起來

文 / 康茵茵‧圖 / 如何出版   對於剛開始運動跳舞的人來說,除了持續力之外,觀察和模仿是不二法門!觀察教練或老師細微的動作,模仿指導者跳舞的美姿和正確的動作,可以說是已經跨出成功的一半了!  

淘星聞

茵茵 / 瘦身只是過程,健美才是最終目標

文 / 康茵茵‧圖 / 如何出版   雖然我不曾爆胖到八、九十公斤,卻曾經胖到成為北藝大舞蹈系一夕成名的肥天鵝,才當上大學新鮮人,外籍老師就搖頭相對,然後立刻換角—因為他沒想到寄予厚望的芭蕾女孩,才經