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上班族久坐

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越坐越短命!下班後4招,對抗久坐傷身

「上班責任制,下班看電視」,是許多台灣人生活的寫照。 上班至少8小時坐在電腦前,通勤1~2小時坐在汽車、公車上、捷運或火車上,吃飯2~3小時,下班後坐在沙發看電視或上網5小時,加上睡眠5~8小時,加總