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下半身

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【穿搭】絕對超騙的下半身顯瘦穿搭術!

  今天又是久違的穿搭特輯了!   這次的主題是【下半身顯瘦】,會做這個單元是因為我本身是下半身比較胖的女人,就是大腿粗、屁股大之人啊~   一直以來都身受下半身較肥胖之苦,之前肥胖的時候就可以看得出

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鍛鍊下半身時,容易發生的 4 個問題

文/鄭周鎬•譯/林育帆•影片/采實文化   Q為什麼臀部肌肉對人體而言這麼重要?一定要練嗎? 臀部,可說是人體肌肉分佈面積最大的肌群。然而,由於我們平常鮮少「直接」使用臀部運動,而多半是「動雙腳」,因

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緊實下半身,讓你增高5公分!

根據一項調查,我們發現 20∼30 歲的女性對於「最愛男性身材部位」的描述,相當有趣。例如:青筋爆裂的手臂肌肉、骨架鮮明又結實的背部肌肉、穿針織衫時若隱若現的胸肌、厚實不誇張的肩膀等。然而,對於臀部的

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