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「經前症候群」怎麼辦?中醫分享調理方法改善水腫變胖、腰痠腹脹

和女人相伴長達40 多個年頭的月經大姨媽,一輩子大約會報到480 個月(次),流血累計可長達3360 天,看到這個數字很驚訝吧?想不到月經和我們的關係是如此密切。 中醫非常重視女人的「經、帶、胎、產」

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38歲孫儷揪粉絲一起養生 吃美食不怕胖就靠168斷食菜單

孫儷不只有好演技,在現實生活中已經有兩個孩子的她,臉蛋和身材狀態仍維持的相當好,讓粉絲都相當羨慕,其實她花了很多心思研究中醫,還被網友暱稱為「孫老師」,是個養生達人無誤。近日,她開始在小紅書上分享自己

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中醫師:筆記2款溫熱果乾水食譜,能緩解生理期不適兼改善便祕!

生理期來難免會有經痛的情況,許多人會煮熱熱的紅豆湯喝,或是使用保暖袋熱敷肚子,甚至還會吃甜巧克力、蛋糕來讓心情變好,但往往撐不久,常常讓女性感到困擾。其實,月經期間喝對茶飲,也有助改善不舒服的情況,長

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養顏美容兼瘦身的2款果乾水食譜,熬煮步驟、保存方法一次告訴你!

近來國外流行自製水果水(又稱維他命水或排毒水Detox Water),把五顏六色水果和香草丟進開水裡放置冰箱一晚後飲用,除了無糖、零熱量外,還宣稱兼具減重、排毒功效。中醫醫學博士楊 高木祐子,以中醫觀

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冬天懶得動?擊退橘皮、加速燃脂、提升運動效果 瘦身菜單+按摩穴道一次提供

冬天懶得動,又不想繼續胖下去,不妨藉由穴道按摩來改善!根據中醫的理論,按摩身體穴位即能舒通經絡、改善不適,也能有效幫助瘦身,調整體內水分平衡代謝。來自法國的精油專家結合「芳香療法」與「中醫穴道」的治癒

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38歲孫儷養出無齡肌的8個養生習慣!長痘痘喝淡鹽水、吃白食幫肌膚保濕

在戲中常常從少女演起,38歲的孫儷卻演起來無違合,社群上也常看孫儷分享素顏近照,無濾鏡肌膚好到會發光。其實孫儷一直是養生控,對中醫食補相當喜愛,且花了很多心思研究。她自己也透漏,保養品固然重要,但要讓

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中醫師分享2週有感的「7招無痛瘦身法」,就連精神都變好、皮膚也變亮!

減肥這件事說的簡單,執行起來卻很困難,這世界上有很多種減肥方法都有效,但最難的叫做堅持,相信有不少人,都因為努力許久看不見效果而放棄,眼看著肚子上的贅肉越堆越多,也只能摸著肉哀嘆。中醫出身的「77老大

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9成肥胖是因為濕氣重!中醫傳授「6招去濕食補」不用痛苦減肥也能自然瘦一圈

中醫認為肥胖與痰、濕、氣虛有關,很多醫書都指出「肥人痰濕」、比起少吃,中醫更推荐先去濕,之後再進行運動減重,才能真正瘦下來。 以中醫角度來看,很多人不是胖而是濕氣重,只要有效去濕,身體就有驚人的變化。

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