×

代謝

淘美麗

減肥效果卡卡?女中醫4秘訣提升代謝力

明明就有少吃跟運動,不過體重下降一段時間後,卻開始停滯不動,到底原因出在哪呢?中醫師表示,減重遇到停滯期最主要的原因在於「新陳代謝下降」,尤其是人體基礎代謝率下降。想要突破減重停滯期,正確的飲食原則能

淘美麗

打造吃不胖體質,教你提升基礎代謝率!

文/張佩蓉   隨著年齡增長,你是否發現,明明平時的飲食作息都相同,偶爾還有做運動,但 體重卻悄悄地上升了!據統計發現,25歲之後隨著年齡增長基礎代謝率也會隨之遞減,平均每十年會下降 5 ∼ 10%,

1 2 3 4