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實在瘦不了!為何會越減越肥?

文/ 馬克‧史蓋茲克     尼德契對於減重的辦法主要是凝聚意志力。慧儷輕體(Weight Watchers,瘦身公司)並非是實行此法的先驅。一九六○年,「過量進食者匿名組織」(Overeaters

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這樣吃,燃脂最快速

文 / 王進崑    肥胖向來是現代人最為煩惱的問題,不僅影響外觀、也對健康造成影響。但很多人都忽略了一點:肥胖不是體重的問題而已,脂肪的堆積才是關鍵。因此正確的體重控制應該是:「如何消除脂肪」。  

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你喝下的可能不是熱湯,而是毒素…

  日常生活中隨處可見的美耐皿,早餐店、中餐店、小吃店、西餐廳、自家餐桌……,一旦盛裝熱食就溶出「三聚氰胺」,日積月累升高膀胱結石、膀胱癌和尿道癌風險。   高醫環境職業醫療中心主任吳明蒼表示

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CP值超高!地表最強瘦身法

人體有超過 600塊肌肉, 70%的肌肉集中在下半身,而大腿肌肉(臀大肌)又是全身上下體積最大的肌群,練習深蹲可以有效集中鍛鍊大腿前、後側肌群,做一次標準的深蹲會比一直做抬腳來得有效,又能自己在家練,

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