作息

  圖／Shutterstock     飲食節制，作息規律，順著生理時鐘生活，是健康的根本。康健雜誌多次為文提醒大家，並且製作親切易懂的一日生理時鐘作息表，教你按表操課。   【早│06：00～11

    相信大家都跟我一樣，每天都在減肥，每天都只想著我要瘦！！！！雖然我們都是非瘦不可，不過其實培養好一些小習慣是很重要的！就像你要考試之前除了要先看書，還要先準備好２Ｂ鉛筆跟橡皮擦，還有脖子要先做