毛孩出去便便怎麼這麼久還沒好?難不成是便秘了? 看到毛孩蹲到雙腿發抖了~飼主好心疼!有沒有什麼食物能緩解便秘呢? 別擔心!快吃便秘剋星 4 蔬果吧! ● 便秘剋星-花椰菜 花椰菜有豐富的膳食纖
圖/Shutterstock 你也有便祕嗎?統計發現高達5成5的上班族有便祕,隨年齡發生率提高。如果七天內排便量少於2∼3次、排便量少、糞便呈顆粒狀或過硬、排便困難需用力,那就很可能是便祕
圖/Shutterstock 腸道竟然會影響婦科疾病罹患機率?美國加州大學調查 1400 多名接受乳癌預防篩檢婦女,發現每周排便兩次以下的人,25% 乳房有異常細胞。每天排便一次以上的人,則僅
便祕好難受,很多人都經歷過,雖非重症,卻是若干器官病變的先兆,不容輕忽,而攝取營養之道攸關便祕緩解、惡化或復發。注意實踐以下日常飲食須知,可改善便祕困擾: 忌口 一、精緻白麵粉與白麵粉製品
不分男女性別,無論何種年紀,人總有身體上的煩惱。那些不至於嚴重到要看醫生,卻又不時困擾著我們的症狀,除了消極地默默忍耐,你其實還有其他選擇。 插圖來源:イラストAC 像是女性常有的便秘及排便不
文/中村勝美•譯/王淳蕙•圖/蘋果屋 用骨盆周圍的肌肉提升身體的基礎代謝力。 附加效果 消除便秘/強化下半身 隨著年齡增長,基礎代謝率(維持生命所需的最低熱量)逐漸下降,變得容易發福。喚醒位於
圖/采實文化 日本數百萬人都在練劈腿伸展,劈腿的到底有什麼好處你不能不知! 「劈腿伸展操」的八大好處 (1) 增加柔軟度: 隨著年齡增長,最早衰退的,其實是肌力。一旦肌肉無力、僵
文/南昊辰, 朴志殷•譯/陳品芳•圖/尖端 現在該來看看有哪些東西,是我們在日常生活中很容易就能吃到的食物。 有五種對減肥有益的超級食物,可以滿足前面說過的所有條件,現在就來介紹這些能幫助打造
文/ 小林弘幸 「沒吃很多但就是瘦不下來」、「節食減肥老是失敗」、「體重沒有如預期地減輕」、「馬上就復胖了」、「想更輕鬆地瘦身」、「希望變成怎麼吃都不會胖的體質」等,每個人對於減肥有各種煩惱,簡直
文/黃惠如 根據最新「國民營養健康狀況變遷調查」,我國成人過重或肥胖比率達44.1%,其中男性比率為50.8%,表示每兩個男人就有一個過胖,女性比率為36.9%,每三個女人就一個過胖;教育部最新的調查