過年連假太放鬆，難免大吃大喝讓肚子肥了一圈肉，是時候進行甩油大作戰，年後14天到30天是減肥黃金期，開工了別繼續放縱自己，只要好好調整飲食習慣和規律健身，相信體重會慢慢下降，肚子也會有感變平坦！以下就
現代人生活繁忙，三餐常吃外食導致營養不均衡、蔬果攝取嚴重不足，進而出現宿便問題，也因此有些人會吃「幫助消化的食物」或酵素來解決此問題，不過其實還有一個通便神器「韭菜花」，不僅能幫助消化排宿便，韭菜花也
姐妹們是不是常有這種經驗，早上開會卻一路錯過上廁所的時間，然後晚上回家怎麼蹲廁所「嗯嗯」就是不出來？這就是小編經常聽到大家久坐辦公室最大的困擾，大概十個女生有八個困擾就是「便秘」，為什麼女生比男生還容
我們都知道在中醫理論裡，身體穴位、手腳反射區是人體能量的大門，所謂的反射區，是指按壓這個區域，就會「反射對應」到身體某個臟腑或器官，藉用按摩即能舒通經絡、進而改善不適。以下針對上班族常見的下肢水腫、便
女星們私下維持體態的方式總是粉絲們熱議的話題，提到瘦身食譜，最近加入綠色蔬菜的冷壓果汁（又稱綠色果汁、綠拿鐵）很夯，像是侯佩岑、吳速玲、Miranda Kerr都喜歡自製特調果汁養顏美容、維持纖瘦身材
現代人常常因為要加班，晚餐都變成了宵夜，明明吃很少，卻一直胖起來，加上壓力大，習慣用甜點慰勞辛苦的自己，這些都是在腹部囤積脂肪，形成「游泳圈」的不良飲食習慣。日本減重名醫工藤孝文，體重曾高達92公斤，
「便祕好痛苦……」、「肚子脹脹的……」許多人都有腸道問題的困擾，你並不孤單，尤其久坐辦公桌的上班族，肚子往往越坐越大，加上每天處在緊繃狀態，會影響腸道功能，造成宿便堆積，想要擺脫惱人的宿便困擾，除了要
女性願意嘗試各種方法讓身材瘦下來，我們知道要維持健康，在飲食上需要均衡攝取綠色蔬果，但對於忙碌的上班族，很少能夠在一天之內吃到足夠的蔬菜攝取量，最近紅遍全球的飲品「綠拿鐵」，讓大家可以簡單輕鬆的補充纖
大概有80%以上的上班族，有小腹凸出、下半身水腫的困擾，加上持續工作而不斷累積壓力，會因為交感神經過度活躍導致血液循環惡化，心情也容易變得焦躁，日本瑜伽老師Momi分享，或許可以利用工作空檔，在辦公室
女人為了快速瘦下來，任何痛苦的方式都願意以身試法，但「這個不能吃、那個不敢吃」的結果，卻會造成嚴重便秘、營養不良、不斷復胖，甚至讓肌膚老化、鬆垮！有專業營養師就指出，正確攝取「可幫助燃燒脂肪」的碳水化