大家都知道用飲食搭配運動是達到理想身材最有效的方法，但每天為工作忙碌，光是要抽空運動就已經很不容易了，若平時飲食隨便吃，那可是會讓運動效果功虧一簣，想控制體態，有三種特性的食材要記起來，不僅可以幫助有
馬東石2016年以韓片《屍速列車》暴紅，他在片中對愛妻的呵護，擄獲許多女性觀眾的心，受封為「地表最強老公」；現實中，他是位憨厚愛笑的柔情鐵漢，有個小17歲的女友藝正花，他不但會寫情書、送玫瑰花給她，而
減重、健身、三高族必吃的燕麥，雖然是高纖低GI的健康澱粉，但其實燕麥五花八門好幾種，有傳統燕麥、燕麥米、即時燕麥、快熟燕麥等等，究竟怎麼吃怎麼挑才健康呢？很多人只知道加入牛奶，其實它還有很多料理方式，
蔡依林《Ugly Beauty》世界巡迴演唱會高雄站完美落幕，29日的最終場邀請到國際巨星小S助陣，兩人分別穿上黑、紅的透視裝應戰，展現火辣好身材，而熱唱《MR.Q》後小S還在台上激吻Jolin兩秒鐘
大家公認最想瘦也最難瘦的部位，除了小腹，再來大概就是大腿內側了，而提到瘦下半身，很多人會想到深蹲或是弓箭步的動作，而且不需要任何工具，在家就能強化腿部與臀部的肌力，但其實，若長時間只做一種動作，瘦腿的
女明星對於體重要求真的很嚴苛，已經達到斤斤計較的程度，都沒有滿意的一天，以女團《Sweety》出道的劉品言（言言），因為骨架偏大又容易水腫，總給人肉肉的印象，甚至還被誤認為懷孕，讓身為公眾人物的她備感
一名31歲女業務員，工作之餘熱愛重訓及慢跑，但是近一年來她常常感到頻尿、伴隨下腹疼痛，起初自行在藥局買藥服用，感覺症狀似有好轉，但是隨著發作越來越頻繁，更苦於腰酸背痛、甚至性趣全失，求診後才發現是骨盆
明明體重一樣，為什麼我的小腹就是比別人大？大腿也比別人粗？相信這是很多正在瘦身的女孩，一直很困擾的問題，總是對身體的某一部位不滿意，但其實肥胖並不是一天造成的，身材曲線，和日常飲食習慣有關，原來愛吃某
有氧運動，不需健身器材、不受空間限制、也不用輔具，徒手就可開練，簡單、方便、高效、隨時隨地都可進行，甚至還可以省下不少鍛鍊花費，VG享受運動推薦你各式有氧運動影片教學，居家健身鍛鍊肌肉、燃燒脂肪、消耗
唱過無數經典好歌、出道滿30周年的蘇慧倫，雖然婚後淡出歌壇相夫教子，但那幾首《Lemon Tree》、《鴨子》到《傻瓜》，一直是許多人的青春回憶，而她今年帶著全新專輯《面面》回歸，幾十年幾乎沒有改變的