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卡路里

淘美麗

發胖的真相:形成體脂肪的是糖,不是油!

文/ 奧古斯都.荷士瑪 對有減肥意識的人而言,這是常識中的常識。標榜「零卡路里」或「低卡路里」的食品熱賣,表示大家都對「卡路里」這個概念深信不疑吧。可是,我一直認為卡路里根本不存在。而且越來越多歐美先

淘口袋

用兩條抹布,燃燒你的卡路里!

如果你覺得,運動做一做有點乏味,不妨加入一些隨手可得的小工具,不但可以讓運動更有趣,也能讓運動的強度大大拉高。  其中,在歐美非常受歡迎的運動道具之一,就是……『抹布』!一旦學會了,做家事時也可以一邊

淘口袋

比鬆弛和細紋更在意的事

文/米果       某天前往醫院門診的公車上,瞥見後座兩位年輕美眉,即使車況顛簸,仍然利用短暫的紅燈空檔,拿著小鏡子,修眉毛,刷睫毛膏,抹粉,塗腮紅︙︙她們談論著眼尾猶如髮絲一般不顯眼的細紋,說著害

淘口袋

每餐慢食二十分鐘,又飽又瘦

存/滿尾正   每個人一天所需的熱量(卡路里),隨著個人的基礎代謝值而有所不同。   但是我們吃飯時,大都不會去注意每樣餐點的卡路里(請參見下頁圖示), 也不知道自己吃進了多少。其實,只要飲食以蔬菜和

淘口袋

遇見真愛的基本條件

(姊妹淘生活提案)   有沒有發現,「運動」兩個字,近幾年開始變美了?   你我身邊肯定有不少女生開始愛上慢跑、勤跑健身房,迷戀運動流汗後的通體舒暢感、看著自己裸體線條一天比一天明顯,那種成就感如此令

淘情慾

用性愛來瘦身的五種體位

  L型體位   這個體位能讓女性達到最高度的性興奮。在男性主導的前戲招數之中,也是最能勾起女性性欲的動作。男性先放鬆平躺,女性以雙膝跪著並直立上半身,雙腳張開到可讓男性頭部置於其中的寬度。男性將頭部

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