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別等到口渴才喝水!正確喝水的8個小常識

大多數人認為,每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但近幾年,國外有些報導提出不同意見;有專家指出,不一定每天必須喝足8杯水,喝太多水也會為身體帶來麻煩。但是也不能等到口乾才補充水份,因為這時體內可能