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慢減肥/每週減0.5公斤,不復胖!

呼籲現代人放慢速度的緩慢運動席捲全球,包括減肥。聽起來真沒道理,只要減肥過的人都知道,減肥這麼難、這麼令人挫折,誰不想早點脫離苦海? 偏偏減肥快不得。「慢減肥」從吃的方法、食材、準備功夫提供建議: 一