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基礎代謝率

淘美麗

打造吃不胖體質,教你提升基礎代謝率!

文/張佩蓉   隨著年齡增長,你是否發現,明明平時的飲食作息都相同,偶爾還有做運動,但 體重卻悄悄地上升了!據統計發現,25歲之後隨著年齡增長基礎代謝率也會隨之遞減,平均每十年會下降 5 ∼ 10%,

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減肥遇到停滯期該怎麼辦?

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