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塑身

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讓胸部集中托高又緊實的4個動作

文/韓惠珍•譯/陳卉怡 胸部 沒有任何運動可以使胸部變大!但如果勤於鍛鍊,集中托高胸部的同時,背部肌肉也會跟著伸展開來,也能讓胸部有看起來很大的效果。   伏地挺身 PUSH UP 鍛鍊部位:胸部、肩

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