淘好運 文 : 早安健康 2019 年 3 月 8 日 減脂增肌一次到位!醫師親身示範CP值最高運動法 減脂同時也要顧肌肉 想要瘦得健康美麗,關鍵在於體脂與肌肉的多寡,但在過程中可能連肌肉都一起流失。無論是想增肌或減脂,史考特醫師說其實實踐的是同一套方法,差別只在飲食與重訓的比例分配。 「減脂的過程中, share