武漢肺炎蔓延全球，造成各地都有大量的災情發生，就連南韓、日本、新加坡都有大量確診病例，也因為疫情延燒，就有網友在網路上表示疑惑，「武漢肺炎來襲外食族怎辦？」對此其他網友們議論紛紛，最後無奈的點出 3
減脂期間最怕找不到健康的好食材，偏偏人體飢餓感來襲時，正是腦波與判斷力最弱的時刻，一不小心就很容易被香酥的排骨飯吸引，或是來份快速的美式漢堡止飢。 好在，台灣便利商店密度位居全球第二，平均每221
外食族、上班族，中午休息及吃飯時間有限，常常以一個便當打發一餐，快速又方便。 但是便當其實暗藏許多健康危機，像是高油、高鹽的烹調方式、不均衡的菜色搭配、份量過多導致熱量過剩等隱憂。一個油炸雞腿便當的熱
文／吳映蓉 Q 先吃水果？先吃正餐？ 視個人身體狀況而定，如果是高血糖與糖尿病患者，甚至要減重的 人，強烈建議不要這樣做。因為水果裡含有較多小分子的糖份，在空腹時食用如葡萄、釋迦以
各位!!!!! 阿鼻廚回來了~~ 我以前滿喜歡煮些有的沒的, 後來懶惰就不了了之了 最近是覺得自己煮比較少油少鹽也省錢 於是開始了自煮計畫, 但原則是一周只下廚一次 一次煮一周的早中餐, 而且食材還要
對於女孩子來說，最重要的就是身上那永遠多出來的3公斤(笑)！好像不管怎麼努力，站上體重機後總是希望數字再少掉一些些就好了~ 因此這篇Marcia要來跟大家分享，外食女孩們只要從三餐下手，徹底改變自己飲
文/Mia 原則一、每餐份量：女生1拳頭、男生1∼2拳頭 只要店家有提供全穀根莖類，就選擇全穀根莖類。 自助餐白飯可換成糙米飯、五穀飯、胚芽米飯、地瓜飯、紫米飯。 如自助餐有芋頭、玉米、馬鈴薯
管理你的財富並不是立即見效的實驗，他是一種生活紀律。以下Money101提供大家4個可以讓你重新思考財富管理的方法： 減少10%的家庭支出 減少你10%的家庭花費（對於無家庭的人而言，同樣