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避免肥胖就能防乳癌!醫師的外食4原則

圖/Shutterstock     癌症多年來一直是我國十大死因第一名,但隨著醫療進步,許多癌症的發生率都在下降,唯獨乳癌發生率卻仍節節上升。   外科醫師江坤俊表示,癌症能夠蟬連十大死因的第一名如

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想瘦回20歲,你該有的熱量概念

早餐吃再多也不會發胖?錯!它會提高你瘦身的難度。   對大多數人來說,外食既然無法避免,就要對吃進肚的食物熱量有點概念才行。接下來,透過一些常見食物熱量表及簡單比較,今後對於選擇什麼東西吃下肚,能更有

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我的外食三餐菜單,輕鬆瘦肚甩油

利用腸胃科的專業,我自行研發外食甩油菜單   在一般人或患者眼中,代表健康救星的醫生,很難和不健康或疾病畫上等號。不過醫生也是人,加上並非朝九晚五的上班族,而是早晚班輪著上的「服務業」。儘管排班有一定

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