淘美麗 文 : iFit 爱减肥 2014 年 7 月 4 日 打造修長美腿「深蹲」一招搞定! 和大象腿說掰掰!女生天生容易囤積脂肪在下盤,不過別擔心,今天小編要傳授雕塑大腿的大絕招-深蹲! 只要運用生活中零碎的時間做深蹲,正確鍛鍊肌群,再加上認真進行有氧運動來消脂肪,就可以使大腿線條更為緊實, share