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奧利佛

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青醬細麵檸檬蒸魚

‧備好食材‧一壺滾水‧中火加熱中式炒鍋或大炒鍋 ‧中火加熱有蓋大湯鍋‧食物調理機(攪拌頭) ‧2個25公分竹製蒸籠 4人份︱649大卡 魚 200公克大干貝 400公克白肉魚,去鱗去骨 橄欖油 1顆檸

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香脆玉米雞凱薩沙拉

備好食材 中火加熱大炒鍋 大火加熱波浪狀烤盤‧果汁機 4人份︱476大卡 雞肉 2塊200公克去皮雞胸肉 1/2茶匙甜紅椒粉 2尖湯匙粗粒玉米粉 橄欖油 沙拉 1條拖鞋麵包 1瓣大蒜 2顆紅菊苣 4條