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小鳥胃

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冬天愈吃愈多?7招養出「健康小鳥胃」

小鳥胃沒有標準 食量大小因人而異,要養成健康的小鳥胃,必須先掌握7大原則,且每天落實。 原則1:循序漸進,慢慢減少食量 一下子要變成小鳥胃未免太折磨自己,循序漸進才是讓身體適應的方法。 食量要從哪裡開