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情緒性

淘口袋

遠離焦慮,避免「情緒性暴食」

現代人容易藉由消耗大量垃圾食物,試圖緩解焦慮、沮喪、壓力、寂寞、慢性憤怒等負面情緒。然而暴飲暴食導致體重增加,又會產生新一波的情緒低潮。專家指出,75%的暴食是由情緒所引起。 《真實簡單》雜誌(Rea