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愛瘦身

淘美麗

【年節FUN心吃】年節零食健康吃

又到了團圓的過年春節假期,年貨大街及各式大賣場都販售著各式各樣的年節零食及糖果,但是姊妹們妳知道嗎?開心果、花生、腰果這一類的堅果類,只要吃100公克,就等於吃了兩碗飯的熱量約600大卡! 衛生福利部

淘美麗

點心瘦身法

你總是對著各式點心流口水,卻因為「減肥」而只能咬著手帕拼命忍~忍~忍嗎? 別再逼自己了!如果長期處在「拼命忍耐」的狀況,不僅容易削弱減肥動力,甚至可能因為餓過頭,或是再也忍不下去、欲望戰勝理智,陷入暴

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泡溫泉、三溫暖就能輕鬆瘦?

「泡溫泉能讓全身暖呼呼,為了逼出多餘脂肪,即使再熱都要忍下去!」岩盤浴、三溫暖、泡溫泉等真的是溫度越高、瘦身效果越好嗎?為了想瘦而熱得全身紅通通,對身體又會造成什麼影響呢? 以「泡溫泉」來說,主要是讓

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