×

慢食

淘口袋

每餐慢食二十分鐘,又飽又瘦

存/滿尾正   每個人一天所需的熱量(卡路里),隨著個人的基礎代謝值而有所不同。   但是我們吃飯時,大都不會去注意每樣餐點的卡路里(請參見下頁圖示), 也不知道自己吃進了多少。其實,只要飲食以蔬菜和