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抽筋

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解決抽筋困擾的五個方法!

  當腳抽筋時,你可以這麼做:   ◎抽筋時別硬扳 抽筋時不要硬扳,這樣會更刺激,讓收縮更厲害,物理治療師王乾勇建議要先讓身體放鬆,將腿稍微伸直,足部略往膝蓋彎,再將腳的大拇趾往膝蓋方向輕輕扳動,讓小