文/姜明子•譯/ 黃筱筠•圖/大喜文化 排毒按摩:預防便祕 月經快來時,因為消化、排泄機能低落,會出現腹部鼓起、腸道脹氣的現象。這些按
圖/shutterstock 只是排便不順?身體還有幾個意想不到的症狀,都跟纖維質攝取不足有關。 大家都知道纖維的好處,從幫助消化到控制體重,甚至有研究發現纖維吃得多,肺部功能或許會比較好。多吃蔬
你們開始運動的原因是什麼呢? 以前的我為了減重變漂亮,所以開始運動,但我有個朋友,是為了保持身體代謝所以每天都會去快走跑步機。 我認識她很久,她每天都一樣做一樣的運動,從來不鬆懈。 她說:『沒辦法
台北馬偕醫院胃腸肝膽科主治醫師朱正心說,要診斷腸躁症,最重要的是問病史和症狀表現,常見症狀包括︰ ● 糞便中可能有黏液。 ● 腹脹、腹痛,合併排便習慣改變,但排便後腹脹、腹痛症狀就會改善。