Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人 「You are what you eat！」這句話的意思就是”人如其食”，吃下什麼、身體就吸收什
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／instagram（@i_am_yen_yen）、Yenyen Sun FB 孫瑩瑩即使已經40歲，但還是十足仙氣，不但訪問時笑臉盈盈，連講話都
妹妹是名媛孫芸芸，孫瑩瑩長年旅居美國，偶爾才回台灣一次，這次有機會面對面採訪，細看到她的好膚質，還有瘦歸瘦、曲線凹凸有緻的好身材，完全不敢想像，眼前的她已經邁入40世代。想必只要是女生都會好奇，私底下
Edit / Marie Claire美麗佳人 Source、PHOTO / Miranda Kerr’s Instagram、www.marieclaire.com.hk 每天早上必喝蔬果汁的M
文／小池弘人•譯／李靜宜 按摩小腿有益身體的理由 ●小腿有第二個心臟之稱，是將血液送回心臟的重要幫浦。按摩小腿，血液就能流遍全身。 ●能排出老廢物質和水分，消除水腫，皮膚狀態也會變好。
文／姜明子•譯／ 黃筱筠•圖／大喜文化 排毒按摩：預防便祕 月經快來時，因為消化、排泄機能低落，會出現腹部鼓起、腸道脹氣的現象。這些按
文／吳喜真, 辛京美•譯／張亞薇•圖／商周出版 累積過多疲勞或血液循環不良時，老廢物質和水分無法排出體外，導致臉孔浮腫，肌膚失去彈性。 臉部按摩效果 持續進行臉部按摩的話，臉部經脈會更有彈
文／姜明子•譯／ 黃筱筠•圖／大喜文化 這些動作可幫助排出經血，並緩和經痛。若平時也規律實行，便能預防經期間不舒服的症狀。 STEP 1 蝴蝶式 蝴蝶式是有益於女性生殖器官健康的代表動作，能矯
文／深堀真由美•譯／卓惠娟•譯／尖端出版 本文出自《喵式瑜伽》尖端出版 【想看更多到博客來】
文／ 小林弘幸 「消水腫體操」的動作並不困難，但是效果卻很好。而且，我提倡的消水腫體操只有四種，每個人都能輕鬆不需逞強地持續。練習「消水腫體操」時，只需要注意一個重點，那就是「呼吸」。 因為控制呼