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咖啡不只能提神!10好處通通告訴你,預防老化、燃燒脂肪通通沒問題

相信許多人早上的醒腦儀式就是來一杯咖啡,不管是美式、拿鐵或是卡布奇諾都好,它每天早晨給予上班族、學生族最堅強的支持,讓人又能充滿活力的過完一整天。而這樣的神聖飲品,不但能提神醒腦,事實上還有許多好處呢

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睡久≠精神好 揪出體力小偷

明明好不容易偷空睡足8小時,起床後還是整天提不起勁。為什麼會這樣?睡多不如照顧好生活細節,揪出悄悄害你無精打采的可惡體力小偷。   影響體力的因素很多,有些只是生活習慣需要調整,有些則需要尋求醫療的幫