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撕裂腹肌

淘星聞

上班族辦公搭車 隨時健身小撇步

文/楊奇煜 圖/角川   我雖然從事演藝工作,比較沒有坐辦公室的機會。但事實上,我們一回到家,如果就窩在電腦前玩遊戲或上網,其實長時間下來,上班族有的症頭我們也會有。有些人的人生哲學秉持「能坐就不站、

淘星聞

楊奇煜/躺在床上就可以訓練腹肌

圖 / 台灣角川 楊奇煜(小煜)從「模范棒棒堂」出道,昔日的偶像男子團體,現在已經是位成熟男人,還有著精壯的身材,他將自己4、5年的健身經驗集結成書《撕裂腹肌!楊奇煜超燃脂健身術》,要跟大家分享他的健