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擇食

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男人的腰是健康關鍵

男人腰上的「救生圈」是性能力衰退的嚴重警訊,不趕緊調整,就會失去性福! 男生就算此時沒有手腳冰冷的狀況,但隨著年齡的增加、代謝率的緩坡下降,一定也會漸漸發現自己的手掌不再溫暖,而且鼻子、皮膚的過敏問題

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了解自己的情緒,是遠離肥胖的首要條件

文/邱錦伶 想要能夠瘦到讓自己滿意的身型,而又維持不復胖其實並不困難,但是最重要的是要把自己對於「吃」這件事情以及對食物的心態調整好。從許多來找我諮商的朋友身上,我察覺到如果平常容易有焦慮、不安、不滿