現在的你也是WFH（work from home）一族嗎？相較起來你是比較喜歡進辦公室，還是也開始習慣居家辦公，到底在家工作你的效率如何呢？快來測孟小靖老師的塔羅占卜，現在就跟隨你的直覺，請依照你的第
你每週的運動時間是12小時還是12分鐘呢？《一週12分鐘，高強度科學健身》一書，分享了以下兩種運動情境，並發現高強度低頻率訓練，更有效率。 週五下午，兩位男性正在健身。一位在路邊慢跑。當他緩慢地向前時
無論是在生活中還是工作中，很多壓力都是由於一個人不懂得對時間進行有效管理所造成的。今天我們介紹給大家三項簡單而又好用的時間管理法則，幫助大家更好地進行時間管理，從而輕鬆迎戰職場壓力。 法則一：十分鐘法
俗話說：「一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。」這句話說明了時間的重要性。時間如流水，一去不復返。我們不光要訂定務實的計畫，付諸實際行動，還要利用自己可支配的時間，因為最後的行動成果都可見「單位時間」的運
文／文響社編集部 圖／Shutterstock 打造能夠專注於工作的環境，好好處理必須優先完成的事。除了常用物品，其他東西通通收起來。 抽屜收納的訣竅 1. 同類的東西收
還記得我曾經在某個品牌擔任高階主管時候，負責國內外品牌相關業務，不管是市場或者媒體、異業合作等事宜，忙碌中，總還是會在閒暇之餘與其他品牌好友們餐敘、會議中一有空堂的時間，難免關心彼此在工作職場的近
圖／Vogue 運動瘦身從來就不是一件容易的事！「少吃多運動」，一直是減肥期間必須執行的鐵律，但在運動過後也要留意下面這幾件事情，不只幫助提升運動減肥的效率，也預防若運動負擔過大對身體造成的傷害，
將行程用色鉛筆框起來，讓表格看起來更可愛。 為了善用下班後的時間，在手帳裡記錄了工作的進度。 我的手帳，是為了更享受私人生活的存在。裡面記錄著工作可能會比較忙的日子，或者已經使用了多少年假。我幾乎不在
枯燥乏味的減肥運動總讓人難以進行長期抗戰，假如健身時能有個同伴相陪，一定會有事半功倍的效果。無論你是想要自在地長跑，或是要為即將到來的比賽加緊訓練，這些都不是讓你堅持單獨運動的理由。現在就提供4種