俗話說：「一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。」這句話說明了時間的重要性。時間如流水，一去不復返。我們不光要訂定務實的計畫，付諸實際行動，還要利用自己可支配的時間，因為最後的行動成果都可見「單位時間」的運
文／文響社編集部 圖／Shutterstock 打造能夠專注於工作的環境，好好處理必須優先完成的事。除了常用物品，其他東西通通收起來。 抽屜收納的訣竅 1. 同類的東西收
還記得我曾經在某個品牌擔任高階主管時候，負責國內外品牌相關業務，不管是市場或者媒體、異業合作等事宜，忙碌中，總還是會在閒暇之餘與其他品牌好友們餐敘、會議中一有空堂的時間，難免關心彼此在工作職場的近
圖／Vogue 運動瘦身從來就不是一件容易的事！「少吃多運動」，一直是減肥期間必須執行的鐵律，但在運動過後也要留意下面這幾件事情，不只幫助提升運動減肥的效率，也預防若運動負擔過大對身體造成的傷害，
將行程用色鉛筆框起來，讓表格看起來更可愛。 為了善用下班後的時間，在手帳裡記錄了工作的進度。 我的手帳，是為了更享受私人生活的存在。裡面記錄著工作可能會比較忙的日子，或者已經使用了多少年假。我幾乎不在
枯燥乏味的減肥運動總讓人難以進行長期抗戰，假如健身時能有個同伴相陪，一定會有事半功倍的效果。無論你是想要自在地長跑，或是要為即將到來的比賽加緊訓練，這些都不是讓你堅持單獨運動的理由。現在就提供4種
1分鐘波比跳測驗和生存運動計畫完全無關，運動計畫是確保生存體力的實踐指南，波比跳則是確認每週運動結果的手段，這一點請銘記在心。 以下所提供的運動計畫有五項，每次的運動時間都是10分鐘，難易度各有不
文/池澤智 獻給就是想要立刻見效的妳：除了零脂肪、高蛋白質、低醣質的飲食之外，一周也必須要運動3 次! 如果你的情況是這樣的話 你是不是面臨了這樣的情況，最近要出席婚禮或是同學會了，總
「ZEN大的敦南新生活」部落格格主／王乾任（ZEN大） 收到編輯來信，邀我為五萬冊紀念版的《丟掉50樣東西，找回100分人生》寫幾句話，立馬答應了。原因無他，自己受到這本書的幫助很大。 我記得