李冠儀近1年多來開始運動健身，甩掉過去的泡芙型身材與麻糬臀，現在不僅前凸後翹，還有傲人的蜜桃臀，身材有著很大的改變，有著「穿衣顯瘦，脫衣有肉」的性感身材，並將此心得在她的新書「哇尻，好翹！」中分享。
上回文章提到過教練的重要性，但是，即使你有找到很棒的教練訓練，如果自己不去思考、不去吸收教練傳授的觀念方法，後果就是讓運動沒成效，最後逐漸放棄！所以，運動前，你的「頭腦」該先準備些什麼？！ 1. 不建
覺得自己這張照片好帥氣啊！哈哈！ 初學者來滑雪，拍幾張裝模作樣的照片是一定要的！ 常常在網路上看到初次要去滑雪的網友問一堆問題 例如：要不要買裝備、要不要請教練…等等 我這次去的是日本人氣第
先說在前面，養成運動習慣前，你會遇到以下難關： 1.找到動機 養成運動對於大部分的人不是一件容易的事，特別是，如果沒有明顯的運動目標，也就是沒有很強烈的動機，例如：減重、雕塑肌肉、想要跟偶像身材一樣