李冠儀近1年多來開始運動健身,甩掉過去的泡芙型身材與麻糬臀,現在不僅前凸後翹,還有傲人的蜜桃臀,身材有著很大的改變,有著「穿衣顯瘦,脫衣有肉」的性感身材,並將此心得在她的新書「哇尻,好翹!」中分享。
上回文章提到過教練的重要性,但是,即使你有找到很棒的教練訓練,如果自己不去思考、不去吸收教練傳授的觀念方法,後果就是讓運動沒成效,最後逐漸放棄!所以,運動前,你的「頭腦」該先準備些什麼?! 1. 不建
覺得自己這張照片好帥氣啊!哈哈! 初學者來滑雪,拍幾張裝模作樣的照片是一定要的! 常常在網路上看到初次要去滑雪的網友問一堆問題 例如:要不要買裝備、要不要請教練…等等 我這次去的是日本人氣第
先說在前面,養成運動習慣前,你會遇到以下難關: 1.找到動機 養成運動對於大部分的人不是一件容易的事,特別是,如果沒有明顯的運動目標,也就是沒有很強烈的動機,例如:減重、雕塑肌肉、想要跟偶像身材一樣